Goed en veel bewegen
Om het genezingsproces nog meer te helpen is het belangrijk dat u uw schouder, elleboog en vingers goed en zo veel mogelijk blijft bewegen. Minimaal vijf keer per uur maar als het kan vaker. Deze spieractiviteiten zorgen ervoor dat het vocht, de lymfe en het bloed goed teruggepompt wordt uit de arm. Goed bewegen betekent minder zwelling en dat betekent betere genezing en minder pijnklachten.
|
